MI.TO. 体位-筋膜放松4 牵伸练习
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        MI.TO. 体位-筋膜放松4 牵伸练习
        来源:派康|浏览次数: |发布:2014-04-09 17:13:58
         

        MI.TO. 体位-筋膜放松4 牵伸练习
        通过MI.TO体位-筋膜放松床对肢体的恰当摆位,可以达到良好的牵伸效果。通肢体和身体不同位置摆放,可以对目标肌肉组产生持续牵拉效果,从而很大程度节省治疗师的人力,也可做牵拉放松用。
        现在为大家介绍一些肌肉牵伸时MI.TO.床和肢体摆位。


        • 使用棒子和套衫进行背部和胸肌牵伸 
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        背部肌肉及后方肌肉链牵伸: 

        • 对称肢体伸展
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        • 对称肢体屈曲
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        背部肌肉及后方肌肉链牵伸: 

        • 对称肢体伸展
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        • 对称肢体屈曲
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        • 非对称肢体伸展
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        • 非对称肢体屈曲
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        • 非对称肢体过度伸展
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        • 牵伸后方肌肉链及胸肌 
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        • 牵伸髂腰肌 
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        • 牵伸股四头肌

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