Airex爱力软踏平衡训练预防老年人摔倒

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          平衡训练预防老年人摔倒——让父母们更健康
          来源:派康|浏览次数: |发布:2013-06-09 15:01:42
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          65岁以上老人,平均每10人就有3到4人有跌倒的经历,並且随着年龄的增加而升高。90%的骨折与跌倒有关,因此预防老年人,尤其是伴有骨质疏松的老年人跌倒尤为重要。
          老年人跌倒的发生并不是一种意外,而是存在潜在的危险因素,老年人跌倒是可以预防和控制的。在西方发达国家,已经在预防老年人跌倒方面进行了积极的干预,大大降低了老年人跌倒的发生。
          现在,让我们一起来看看应该如何应对老年人跌倒的问题,让社会充满温情。
           
          老年人跌倒已成为诱发其死亡的重要因素之一,对老年人的生活造成了严重的危害,导致老年人跌倒的原因主要有:
           
          • 骨骼肌肉系统功能下降,随着年龄的增长,下肢肌肉力量下降,身体移动功能减弱,同时骨质密度下降容易导致骨折
          • 感觉信息的传入不正常,视力衰弱、听觉、触觉及前庭感觉等功能减退
          •人体姿势的稳定性有赖于感觉器官、中枢神经系统及骨骼肌功能的协调统一,年龄增长导致控制力下降、平衡失调,易导致跌倒。
          • 疾病因素(如关节炎、脑卒中、帕金森、失眠等);药物因素(如镇静、催眠药、抗精神病药等等)都会导致控制力下降而跌倒。
           
          要避免跌倒事件的发生,我们可以通过力量训练,加强下肢肌肉力量及增加关节稳定性;平衡训练,改善神经反射系统的传导能力 ;柔韧性训练,增加关节活动幅度。

          核心稳定性训练-爱力平衡软踏

           

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